В статье рассмотрены 3 типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Для каждого типа даны рекомендации по тренировкам и питанию. Также указаны особенности метаболизма каждого типа. Статья будет полезна для тех, кто хочет подобрать наиболее эффективную тренировку в зависимости от своего телосложения.